Qué comer si tienes antojo de dulce

3 snacks para comer si tienes antojos de dulce

¿Sueles tener antojos de dulce? ¡No te preocupes! Hemos elaborado una lista con los 3 mejores alimentos que puedes consumir en reemplazo de caramelos y chocolates que suelen tener un contenido de calorías y azúcares bastante alto entre otros ingredientes no beneficiosos para el cuerpo humano. Casi todos solemos tener este tipo de antojos diariamente, es algo sumamente común para las personas que les gusta el sabor a dulce y se encuentran en una dieta no muy sabrosa. Los siguientes alimentos te ayudarán a calmar esos antojos sin perjudicar tus ganancias musculares o de pérdida de grasa. ¡Empecemos!

Alimento

Beneficios

Frutas

    • Brindan un sabor dulce al paladar debido a su contenido de azúcares naturales, las cuales no elevan los niveles de insulina como la azúcar regular de mesa.
    • Contienen vitaminas, antioxidantes, fibras, minerales, etc.
    • Bajo precio.

Yogur griego bajo en grasa

    • Tiene un alto contenido de proteínas y un muy bajo contenido de grasas.
    • Sacia el apetito.
    • Aporta vitaminas y probióticos al cuerpo.
    • Puede utilizarse para realizar diversas recetas de postres deliciosos y nutritivos.

Barras proteicas

    • Su sabor es muy similar al de las barras comunes de chocolate.
    • Suelen contar con 20 gramos de proteína y casi nada de carbohidratos (la mayor parte son fibra).
    • Son fáciles de llevar y consumir en donde sea.
Qué comer si tienes antojo de dulce
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