Dieta de definición IIFYM

Dieta de definición IIFYM

¿Buscas perder peso pero no quieres seguir una dieta muy estricta? ¡Tenemos el plan alimenticio perfecto para ti! Probablemente, ya hayas escuchado sobre la famosa “dieta flexible”, conocida en inglés como If It Fits Your Macros (IIFYM), la cual se basa en el principio de “una calorías, es una caloría”. En ese sentido, este tipo de dietas no considera ningún alimento mejor que otro, solo toma en consideración que los alimentos que sean consumidos por la persona encajen en su ingesta diaria de macronutrientes y calorías; en otras palabras, la persona puede comer lo que quiera con tal que cumpla con ésa condición.

¡Dieta de definición utilizando un ciclado de carbohidratos!

Dieta de definición

¿Buscas bajar de peso? ¡Llegaste al lugar indicado! Una estrategia muy popular en el mundo del fitness utilizada para bajar de peso es el de ciclar el consumo de carbohidratos cada día. Ello permite que uno pueda perder peso sin sentirse muy cansado, débil o hambriento. La técnica del ciclado de carbohidratos le permite al cuerpo elevar sus niveles de glucógeno muscular en los días de alto consumo de carbohidratos, lo cual permite que uno pueda tener la suficiente energía para poder entrenar sin problemas