¡Conoce cuáles son los beneficios de calentar!

Una de las cosas más importantes que se debe hacer para tener un buen entrenamiento es preparar el cuerpo para este. Esto no es nada nuevo; todo el mundo sabe que el cuerpo necesita calentarse antes de entrar. Sin embargo, muchas personas tienden a saltarse el calentamiento y entran inmediatamente a cargar bastante peso en sus primeros ejercicios o empiezan a correr lo más rápido que pueden en una caminadora elíptica sin ningún tipo de calentamiento previo.