Los mejores suplementos para definición

Suplementos para definición

La nutrición siempre es clave para alcanzar cualquier objetivo físico, ya sea atlético, estético o ambos. Muchas veces se escucha el famoso dicho que dice: “entrenar es el 30%, comer es el 70%”. Este principio se da siempre y en todo momento; sin embargo, durante la etapa de definición, donde uno busca bajar de peso y quemar grasa, este aspecto adquiere muchísima más importancia, puesto que no existe otra manera de definir los músculos del cuerpo que no sea siguiendo un régimen alimenticio.

5 consejos para ectomorfos para aumentar masa muscular en menos tiempo

Masa muscular para ectomorfos
¿Qué es un ectomorfo? Sabemos que el nombre puede sonar un poco peculiar, ¡pero tranquilo! No se trata de algún tipo de raza extraterrestre o algo por el estilo. Los ectomorfos son considerados socialmente como "personas delgadas", puesto que suelen contar con muy poca masa muscular, principalmente en sus extremidades. Sin embargo, los ectomorfos suelen ... Read more...

La verdad sobre la glutamina, para qué funciona el aminoácido?

glutamine

¿Alguna vez has escuchado la palabra “glutamina”? En caso de que nunca antes hayas oído hablar de ella, la glutamina es un suplemento muy popular utilizado por muchas personas con el fin de promover la recuperación y el crecimiento muscular. Sin embargo, existe una gran controversia alrededor de este suplemento puesto que algunas personas afirman que la glutamina funciona perfectamente, pero otras personas alegan que es sólo una pérdida de dinero.

5 cosas que DEBES hacer después de tus entrenamiento

Qué hacer después de un entrenamiento

Independientemente de tu objetivo, el momento más importante para tu cuerpo en lo que respecta a su nutrición es el post-entreno. En ese sentido, la alimentación que tu cuerpo recibe después de entrenar es crucial si buscas maximizar los resultados que deseas obtener. Asimismo, muy aparte de la alimentación, existe una serie de actividades que puedes realizar con tu cuerpo después de tus entrenamientos que te pueden ayudar a sacarle más provecho a tus mismos entrenamientos y optimizar e incrementar los resultados en tu cuerpo.

Razones por las cuales tu batido de proteínas no te da buenos resultados

Tu batido de proteínas no te está haciendo crecer suficiente? ¿Crees que fuiste estafado? ¡Por supuesto que no! Para que un suplemento pueda ayudarte a alcanzar tus objetivos, tienes que pasar a través de una gran lista de quehaceres. Los batidos de proteínas no son polvos mágicos. Estas pueden ser razones por las cuales tu batido de proteína no te está ayudando a crecer lo suficiente:

Los 3 mejores productos de Herbalife para ganar músculo.

Muchas personas de la industria del fitness no se toman muy en serio los productos de Herbalife cuando se trata de construir músculo. Queremos contarles que esta marca  tiene unos excelentes productos para ganar masa muscular, éste es nuestro top 3. 1) Herbalife24™ Rebuild StrengthCon 24 gramos de proteína whey y caseína, El Herbalife24™ Rebuild ... Read more...

5 cosas básicas que debes conocer sobre la creatina

Creatine effects

Si has estado yendo al gimnasio desde hace un buen tiempo, entonces definitivamente has oído hablar de un suplemento bastante popular llamado ‘creatina’. Antes que nada, se debe tener en claro que existe una gran controversia que rodea a este suplemento, ya que algunas personas dicen que funciona y otras dicen que no. Además, hay una gran cantidad de personas en el gimnasio que no saben exactamente lo que es la creatina y qué es lo que hace en el cuerpo humano.

¿Los suplementos de pre-entrenamiento realmente funcionan?

La principal razón para tomar un suplemento de pre-entreno es para mejorar tu rendimiento en el gimnasio. De esta manera, muchas personas afirman que un pre-entreno da el enfoque y la energía necesaria para maximizar los beneficios de un entrenamiento. Sin embargo, si tienes la motivación correcta y una buena conexión entre mente-cuerpo, entonces no deberías necesitar energía extra. Si lo miramos desde ese punto, se podría considerar a los pre-entrenos como un efecto placebo, por lo que de ahí surge la siguiente duda: