Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica para definición

La dieta

La dieta cetogénica es una dieta en la que reemplazar gran parte de tus carbohidratos por grasas. Se llama así porque al tener los carbohidratos muy bajos, tu cuerpo entra en un estado de cetosis. Lo cual hace que sea muy eficiente en quemar grasa para conseguir energía.

 

Este tipo de dieta es una de las mejores (si no la mejor) para reducir tus niveles de grasa en el cuerpo. Hay diferentes tipos de dietas cetogénicas, pero la que usaremos es la dieta baja en carbohidratos, alta en grasas, y alta en proteínas.
Múltiples estudios han comprobado que a largo plazo esta dieta disminuye los niveles de peso, y también los niveles de triglicéridos. Otros estudios también han comprobado que la dieta baja en carbohidratos (cetogénica) es más efectiva que la dieta baja en grasas para perder peso. (Estudios se encuentran en referencias)

75-80

Dieta Cetogénica

80-85

Dieta Cetogénica

85-90

Dieta Cetogénica

90-95

Dieta Cetogénica

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