Dieta de "The mountain" actor de Game of Thrones ( GOT )

Dieta de “The mountain” actor de Game of Thrones ( Juego de Tronos )

Si son fans de game of thrones ( GOT ) de todas maneras saben quien es “The mountain”, es el actor más voluminoso de toda la serie. El rol de The mountain es representado por Hafþór Júlíus Björnsson quien es un competidor de powerlifting en el strongman. Estos hombres solo se dedican a cargar pesos pesados y ganar fuerza y masa, no les interesa estar definidos ni marcado, no les interesa la estética. Por esta razón es que sus dietas son realmente impresionantes, y la de este personaje no es la excepción.

 

Este es el tweet que hizo de su dieta. Es la dieta que dijo que realizaría para competir por el hombre más fuerte del mundo.

 

6:50 Entrenamiento de la mañana: Cardio + abdomen durante 30min. Bcca, Glutamina + puñado de almendras
7:30 8 huevos + 200gr Avena + arándanos y fresas + palta
9:30 400gr de carne, 400gr Patatas dulces, un puñado de espinacas y verdes
11:50 Bcca, glutamina.
12:00 400gr Pollo + 400gr de papa hervida, verduras + algunas frutas
14:00 Licuadora = 150gr avena o camote, 2 plátanos 150gr de cereales kellogs, berries congeladas, un puñado de almendras, mantequilla de maní y glutamina
14:30 Entrenamiento. Bcca, glutamina, Vitargo
17:30 60gr proteína whey + 2 plátanos
18:00 500gr de carne + papas hervidas, verduras
20:30 500gr de salmón + 500gr de camote
22:30 50gr de proteína de caseína o 6 huevos + palta + 30gr de almendras + 50gr de mantequilla de maní

Sumando las calorías terminan siendo aproximadamente 10,000. Podrías seguir una dieta asi? Seguro no y haría que termines vomitando. Por otro lado, no deberías hacerlo. Está es una dieta para alguien que está siguiendo un entrenamiento específico para fuerza, y pesa mucho más de 100 kilos. No es nuestro perfil de lifter estético con 8% de grasa.

Dieta de "The mountain" actor de Game of Thrones ( GOT )
Dieta de "The mountain" actor de Game of Thrones ( GOT )

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