Helado de proteína

¡Helado proteico de solo dos ingredientes!

Uno de los postres favoritos de casi todas las personas es el helado, una combinación exquisita entre leche, azúcar, crema y otros ingredientes. El helado suele ser uno de los primeros postres que solemos consumir de pequeños, y el matrimonio entre este y nuestro paladar perdura para toda nuestra vida. Sin embargo, cuando crecemos y nos trazamos otras metas en la vida como obtener un cuerpo musculoso y definido, el helado puede jugarnos un poco en contra, ya que la alta cantidad de azúcares simples y de calorías en estos suele perjudicar nuestro objetivos en el fitness. Por lo tanto, te mostraremos una receta milenaria de LIFT la cual muestra cómo elaborar un helado de proteína utilizando solo DOS ingredientes. En otras palabras, recibirás una alta dosis de proteína de manera rápida, fácil y deliciosa, calmando cualquier antojo a helado que tengas sin perjudicar tu progreso en el gimnasio.

Ingredientes

-2 plátanos congelados (cortarlos en pedazos pequeños y dejarlos congelar durante 2-3 horas dentro de una bolsa de plástico)
-1 scoop de proteína whey o de caseína

Helado de proteína

Preparación

-Colocar los trozos de plátano de congelado en una licuadora
-Añadir un servicio de proteína
-Servir un chorro de agua para que todo se pueda licuar

Helado de proteína

Información Nutricional

-Calorías: 320
-Proteína: 28
-Carbohidratos: 55
-Grasas: 1

Helado de proteína

Leave a Reply