Los mejores suplementos para etapa de volumen

Los mejores suplementos para etapa de volumen

¿Cuáles son los mejores suplementos para maximizar el crecimiento en la etapa de volumen? Como todos deberíamos saber, los suplementos no son necesarios para ganar masa muscular, pero nadie puede negar que sí ayudan. En la lista se encuentran los mejores suplementos para etapa de volumen que te ayudaran a tener mejores resultados, de hecho pueden haber mas suplementos también pero no queríamos hacer una lista muy larga.

1. Ganador de masa

Si estás buscando ganar volumen y especialmente si eres un ectomorfo, el ganador de masa es un suplemento muy importante debido a todas las calorías que te brinda con tan solo un batido. El promedio de calorías por servicio de los ganadores de masa son 1200 de los cuales hay aproximadamente 50 gramos de proteína. En otras palabras es como un batido de proteína para las personas a las que le cuesta mucho ganar volumen ( Si quieres un ganador de masa y no tienes mucho dinero o no te gusta su composición mira nuestro articulo de Crea tu propio ganador de masa en casa

2. Proteínas

Bien parecidas al suplemento previamente mencionado, pero sin todos los carbohidratos y grasas que le añaden extras calorías. Las proteínas son un suplemento que debería de consumir la mayoría de personas que va al gym ya que ademas de tener un buen sabor son una manera muy fácil y práctica de llegar a tu meta diaria de proteínas. Si estas en etapa de volumen, llegar a tu meta diaria de proteínas debería de tus mayores objetivos diarios.

3. Creatina

El efecto de este suplemento es distinto al de los dos previamente mencionados, ya que los efectos de las proteínas y el ganador de masa son basados en macronutrientes creatina se asegura de que no le falte energía al cuerpo durante un entrenamiento y también la aumenta para un mejor rendimiento y una mayor resistencia. La creatina también aumenta masa muscular, ya que aumenta la síntesis proteica en el cuerpo, pero no demasiado. Por lo tanto, su principal beneficio es en la parte de la energía, generando más poder muscular. Para entrar mas en detalle mira nuestro articulo de  5 cosas que debes saber sobre la creatina

Los mejores suplementos para etapa de volumen
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