Rutina de glúteos de Michelle Lewin

Rutina de glúteos de Michelle Lewin

Michelle Lewin es una de las figuras femeninas más reconocidas en el mundo del fitness, cuenta con millones de seguidores en sus redes sociales y miles de fans por todo el mundo. Asimismo, ha participado y ganado diversas competencias de fisicoculturismo, ha protagonizado múltiples portadas de revistas de alto prestigio, ha modelado para diferentes marcas, ha aparecido en numerosos videoclips musicales, etc. Michelle cuenta con una trayectoria profesional bastante amplia para su corta de edad, y cada día más gente la conoce. Tanta admiración ha surgido principalmente debido a su asombroso cuerpo de Diosa, el cual cuenta con un bajo porcentaje de grasa corporal y sorprendente desarrollo muscular. Uno de los grupos musculares que más llama a atención del físico de Michelle son sus glúteos, ya que estos cuentan con una firmeza y una redondez realmente envidiable. Sabemos que la audiencia femenina de LIFT quiere conocer cuál es la exacta rutina que sigue Michelle para tener glúteos como esos, ¡y en el siguiente artículo te lo mostramos!

Rutina de glúteos de Michelle Lewin

1) Superserie (realizar un ejercicio inmediatamente después del otro sin descanso): Patada trasera en polea baja con cable*Patada lateral en polea baja con cable trasera: 5 series de 12-15 repeticiones

2) Peso muerto rumano con mancuernas: 4 series de 10-12 repeticiones

3) Puentes de glúteos con barra: 4 series de 8-1o repeticiones

4) Sentadillas amplias: 3 series de 8-12 repeticiones