Dieta de John Cena

Plan alimenticio de John Cena

¿Te gusta la lucha libre? ¡Entonces debes saber perfectamente quien es John Cena! Uno de los luchadores más famosos de la WWE y uno de los mejores pagados. John Cena se ha ganado el cariño y respeto del público por su gran carisma y el valor de los mensajes que promueve como nunca rendirse. Sin embargo, uno de los aspectos que más llama la atención de John Cena en su increíble físico, manteniendo siempre un desarrollo muscular realmente impresionante y una fuerza en sus músculos que le permite hacer sentadillas con 600 libras. El luchador debe mantener un físico de tal calidad para poder rendir en el cuadrilátero de la mejor manera. Para ello, Cena sigue un plan alimenticio sumamente estricto y saludable, el cual lo ha llevado a tener resultados asombrosos y hoy te lo mostraremos aquí en LIFT para que puedas rescatar los aspectos que te puedan servir.
*John consume mínimo 1 galón de agua diariamente.

Desayuno

6 claras de huevo, 2 huevos enteros, 100 gramos de avena y 1 plato de puré de manzana con un puñado de pasas

Snack#1

Barra proteica

Almuerzo

100 gramos de arroz integral, 2 pechugas de pollo y una taza de vegetales

Snack

2 rodajas de pan pita y una lata de atún

Post entreno

1 scoop de proteína y 1 plátano

Cena

50 gramos de pasta integral, 100 gramos de pollo o pescado y una taza de vegetales

Antes de dormir

1 taza de queso cottage y 1 shake de proteína de caseína

Dieta de john Cena
Dieta de john Cena

Leave a Reply