Receta de brownies de proteína de Team LIFT

Receta de brownies de proteína de Team LIFT

Lo mejor de los dos mundos que suelen estar separados, la comida fitness, y la comida chatarra o dulces. Team LIFT tiene una receta para hacer brownies fitness con solo 4 ingredientes, siendo todos estos viniendo de ingredientes 100% compatibles con el gym (nada de harinas). Los brownies de proteína de Team LIFT son para darle un sabor dulce a cualquier momento del día. Son muy efectivos si los comes al comienzo del día para un buen shot de energía y proteína o después de tu entrenamiento para que recibas la proteína y nutrientes necesarios.

Ingredientes

2 bananas grandes

 

1/2 taza de mantequilla de mani


2 cucharas – 1/4 taza de cacao en polvo (mientas más le hechas sabe mejor)


1-2 servios de proteína en polvo 

Instrucciones

  1. Precalienta el horno los 350 grados, engrasa una cacerola pequeña de la torta o una cacerola del pan y ponlo en un lado
  2. En un microondas o horno, derrite la mantequilla maní.
  3. En una licuadora, procesador de alimentos, o usando sus manos, combina los plátanos, cacao en polvo, proteína en polvo y mantequilla de nuez hasta que esté suave.
  4. Vierte la mezcla en el molde engrasado y hornear durante unos 20 minutos o hasta que esté bien cocido. Retira del horno y deja enfriar completamente antes de cortar en trozos.
Receta de brownies de proteína de Team LIFT

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