Rutina de entrenamiento concentrada en el pecho

Mucha gente se queja debido a que su pecho no crece lo suficiente. Esto se debe a la genética para varios casos, no todos tienen una genética de pecho grande y marcado, pero todos quieren tener pectorales grandes y marcados. Por eso hicimos una rutina que se enfoca más que todo en esta parte del cuerpo, atacándolo dos veces por semana por todos los ángulos y con diferentes rangos de repeticiones para ganar fuerza y músculo, es el pack completo.

Es importante llegar el fallo y sentir el dolor especialmente en las sesiones de hipertrofia si realmente quieres ver cambios radicales en tu cuerpo. Puedes complementar esta rutina con una dieta de volumen para poder ganar masa muscular limpia para tener mejores resultados, mira la dieta en este link Dieta de volumen limpio
Días de entrenamiento en la semana:

 

Lunes: Pecho (fuerza)

Martes: Biceps y Triceps

Miercoles: Piernas y Hombros

Jueves:Descanso

Viernes: Pecho (hipertrofia)

Sabado: Espalda

Domingo: Descanso

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