Sándwich de proteína

¡Sándwich de proteína rápido y fácil de preparar!

¿Alguna vez has tenido que preparar una comida en poco tiempo por estar apurado? Si alguna vez te ha ocurrido algo así, entonces debes saber que es un poco difícil preparar una buena comida con alto valor nutricional en poco tiempo. En ese sentido, uno de los alimentos que las personas solemos preparar cuando estamos apurados son los famosos “sándwiches”, ya que son relativamente fáciles de preparar y no toman mucho tiempo. Es por ello que hemos elaborado una receta de sándwich fácil de preparar pero con un alto valor nutricional, principalmente en la cantidad de proteína. De ésta manera, podrás preparar un desayuno o un bocadillo de media mañana/tarde en muy poco tiempo, bajo en grasas y carbohidratos y alto en proteínas.

Ingredientes

-2 rebanadas de pan integral
-3 rebanadas de pechuga de pavo
-3 claras de huevo freídos en aceite pam
-Lechuga
-4 rodajas de tomate

Valor nutricional

-Calorías: 335

-Proteína: 30g

-Carbohidratos: 30g

-Grasas: 7g

sándwich de proteína

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