• English
  • Español
Skip to content
Facebook
Instagram
Youtube
  • ARTÍCULOS
    • EJERCICIOS
    • NUTRICIÓN
    • SUPLEMENTOS
  • PROGRAMAS
    • VOLUMEN
      • De hueso a músculo
      • Ganador Vegano
      • Misión: Crece como Hulk
      • Fuerza al Límite – Programa para ganar fuerza y masa muscular
    • DEFINICIÓN
      • 30 días para abs en 3D
      • Definición Extrema
    • PARA ELLAS
      • Definida y tonificada en 8 semanas
      • Piernas de playa en 12 semanas
  • RUTINAS
    • Completas
    • Por grupos musculares
    • Calistenia
    • Hollywood-Rutinas
  • DIETAS
    • Volumen
    • Definición
    • Recetas
    • Hollywood-Dietas
  • DICCIONARIO
  • CONTÁCTANOS

abdominales bajos

Para Ellas: Circuito para abdominales inferiores

Octubre 5, 2017Octubre 5, 2017 by admin
Rutina de abdominales inferiores: Circuito

Por más buenas que sean las sentadillas, estas enfocan su trabajo principalmente en la parte superior del abdomen. Para complementar esto, necesitamos una serie de ejercicios que se enfoque en los abdominales inferiores, y así tener un abdomen plano y definido.

Categories UncategorizedTags abdominales, abdominales bajos, abs, CircuitoLeave a comment

Rutina de abdominales inferiores: Circuito

Mayo 8, 2017 by admin
Rutina de abdominales inferiores: Circuito

Por más bueno que sea el crunch, enfoca su trabajo más que todo en la parte superior del abdomen. Para complementar esto, necesitamos una serie de ejercicios que se enfoque en los abdominales inferiores, y así tener un 8-pack diferente al del resto, digno de un lifter.

Categories Por grupos muscularesTags abdominales, abdominales bajos, abs, CircuitoLeave a comment

Entradas recientes

  • Rutina de entrentamiento de Jason Statham
  • Cómo aprovechar al máximo y crecer más en los días de descanso
  • Uno de los métodos más dolorosos para ganar masa muscular
  • Comer carbohidratos de noche engorda: ¿Mito o realidad?
  • Superserie fuerza-resistencia, rutina para abdominales de verdad

Publicidad

loading...

Disclaimer

*Disclaimer: Los entrenadores de Team LIFT no se hacen responsable de ningún daño físico o psicológico que pueda ocasionar el seguimiento de este programa. Usted debe consultar con su médico personal o con otro profesional de la salud antes de comenzar con la realización de este o cualquier otro programa de entrenamiento o nutrición para corroborar que sea adecuado a sus necesidades físicas. Team LIFT ofrece información deportiva y nutricional solo para fines educativos. Usted no debe considerar el presente o cualquier otro material elaborado por Team LIFT como sustituto de asesoramiento médico profesional, incluyendo diagnósticos, tratamientos o rehabilitación.

Contacto

Si deseas contactarte con nosotros, escríbenos a support@officialteamlift.com para cualquier duda o consulta que tengas.
TEAM LIFT OFICIAL © 2021 Desarrollado por: Ⓒ NBPOINT, studio web