Rutina de piernas para la casa (con tu propio peso)

Rutina de piernas para la casa (con tu propio peso)
Si quieres hacer una rutina con tu propio peso de pecho en casa puedes hacer planchas, si quieres hacer espalda y bíceps puedes hacer dominadas, para hombros y tríceps basta con variaciones de planchas o paralelas. Casi todos saben cómo trabajar el cuerpo superior en casa, pero cuando tienes que entrenar las piernas no es ... Read more...

Rutina de calistenia para brazos

Rutina de calistenia para brazos

Con esta rutina de calistenia para brazos, podrás estimular tus bíceps y tríceps de forma adecuada y distinta a la convencional, la cual generarías utilizando mancuernas y cables. En ese sentido, la calistenia permite “sorprender” a los músculos si es que estos han estado acostumbrados a ser estimulados por otro tipo de modalidad de ejercicio, como son los entrenamientos con pesas.

Rutina de piernas para la casa (con tu propio peso)

Rutina de piernas para la casa (con tu propio peso)
Si quieres hacer una rutina con tu propio peso de pecho en casa puedes hacer planchas, si quieres hacer espalda y bíceps puedes hacer dominadas, para hombros y tríceps basta con variaciones de planchas o paralelas. Casi todos saben cómo trabajar el cuerpo superior en casa, pero cuando tienes que entrenar las piernas no es ... Read more...