Para Ellas: Rutina casera de 10 minutos para quemar grasa SIN DESCANSO

rutina casera de 10 minutos para quemar grasa

Cuando estás buscando perder grasa, el cardio resulta ser una herramienta sumamente útil, especialmente el cardio como primera actividad de las mañanas, ya que puede ayudar a quemar más grasa de lo normal. Sin embargo, probablemente en la mañana hace mucho frío y no quieras salir de tu casa a correr, o el gimnasio está muy lejos o incluso la calle es muy peligrosa a esas horas de la madrugada. Por lo tanto, en el siguiente artículo, te mostraremos una rutina de cardio de 10 minutos que puede realizar en casa sin ningún equipamiento, solo necesitas las ganas para hacerla.

Circtuito de cardio de 15 minutos con peso corporal

Circuito de cardio con peso corporal

¿Buscas quemar grasa pero no cuentas con mucho tiempo en el día para entrenar o no tienes una elíptica en casa? ¡No te preocupes! Tenemos la rutina perfecta para ti. Con este circuito de entrenamiento, tu ritmo cardíaco se elevará lo suficiente para que ingreses a tu zona de quema de grasa. Para ello, utilizarás únicamente tu peso corporal, un cronometro, una soga y una toalla.

Rutina casera para quemar grasa de 10 minutos sin descanso.

Rutina casera para quemar grasa de 10 minutos sin descanso.
Cuando estás definiendo el cardio puede ser muy importante para a llegar a tus objetivos. Especialmente, el cardio como primera actividad en la mañana puede ayudarte a quemar más grasa de lo normal. Sin embargo, probablemente en la mañana hace mucho frío y no quieren salir de sus casas, o el gimnasio les queda muy ... Read more...