Para Ellas: ¡Rápido entrenamiento de piernas de solo 15 minutos!

Rápido entrenamiento de piernas de 15 minutos

¡Ya no tienes excusa para no entrenar tus piernas! Con éste rápido entrenamiento de alta intensidad, podrás entrenar todos los músculos de tus piernas en solo 15 minutos, logrando una estimulación adecuada y un desgaste calórico apropiado para realizar ésta rutina semanalmente.

Rutina de calistenia para realizarla en cualquier parque

Rutina de calistenia

¿Llevas un tiempo entrenando y quieres probar algo distintos? Pues, en ése caso, ésta rutina de calistenia será perfecta para ti. La calistenia es un tipo entrenamiento el cual utiliza únicamente el peso corporal. Es por ello que el equipo más frecuente utilizado en calistenia son las barras y las paralelas, lo cual puede ser encontrado en cualquier parque de cualquier ciudad.

¡Entrena tus brazos en solo 15 minutos con un par de mancuernas!

Entrenamiento de brazos en 15 minutos

¿Cuentas con poco tiempo para hacer ejercicio? ¿Quieres aumentar el tamaño de tus brazos pero no encuentras el tiempo para entrenar? ¡Tenemos la solución para ti! Hemos elaborado un rápido entrenamiento de solo 15 minutos de duración, donde podrás entrenar tus bíceps y tríceps de manera rápida y efectiva.

Circtuito de cardio de 15 minutos con peso corporal

Circuito de cardio con peso corporal

¿Buscas quemar grasa pero no cuentas con mucho tiempo en el día para entrenar o no tienes una elíptica en casa? ¡No te preocupes! Tenemos la rutina perfecta para ti. Con este circuito de entrenamiento, tu ritmo cardíaco se elevará lo suficiente para que ingreses a tu zona de quema de grasa. Para ello, utilizarás únicamente tu peso corporal, un cronometro, una soga y una toalla.