¿Es mejor obtener proteína de batidos o fuentes naturales?

¿Es mejor obtener proteína de batidos o fuentes naturales?

Siempre ha habido un gran polémica entre si es malo o no obtener la mayoría de la proteína de tu dieta con suplementos. Muchos expertos dicen que proteína es proteína, y que no importa mucho de donde venga mientras llegues a tus objetivos diarios de este macronutriente. Otros expertos dicen que la gran mayoría o toda la proteína que tu cuerpo necesita tiene que ser obtenida por fuentes naturales de proteína como el pollo o el pescado y no por batidos.

¿Es mejor obtener proteína de batidos o fuentes naturales?

¿Es mejor obtener proteína de batidos o fuentes naturales?

Siempre ha habido un gran polémica entre si es malo o no obtener la mayoría de la proteína de tu dieta con suplementos. Muchos expertos dicen que proteína es proteína, y que no importa mucho de donde venga mientras llegues a tus objetivos diarios de este macronutriente. Otros expertos dicen que la gran mayoría o toda la proteína que tu cuerpo necesita tiene que ser obtenida por fuentes naturales de proteína como el pollo o el pescado y no por batidos.