Los días de descanso pueden ser considerados como cualquier día en el que uno no realiza ningún tipo de ejercicio. La idea detrás de estos días es darle al cuerpo un descanso del gimnasio para que pueda recuperarse de todo el desgaste que ha tenido a lo largo de la semana.
¿Alguna vez has terminado de hacer un press de banca o press francés y sientes algún tipo de dolor o presión en el codo? Esto podría ser tu articulación. La articulaciones son la conexión entre los huesos en el cuerpo.
¿Alguna vez has terminado de hacer un press de banca o press francés y sientes algún tipo de dolor o presión en el codo? Esto podría ser tu articulación. La articulaciones son la conexión entre los huesos en el cuerpo.