¿Los días de descanso son realmente necesarios?
Los días de descanso pueden ser considerados como cualquier día en el que uno no realiza ningún tipo de ejercicio. La idea detrás de estos días es darle al cuerpo un descanso del gimnasio para que pueda recuperarse de todo el desgaste que ha tenido a lo largo de la semana. Sin embargo, existe un ... Read more...