Dieta de definición IIFYM

Dieta de definición IIFYM

¿Buscas perder peso pero no quieres seguir una dieta muy estricta? ¡Tenemos el plan alimenticio perfecto para ti! Probablemente, ya hayas escuchado sobre la famosa “dieta flexible”, conocida en inglés como If It Fits Your Macros (IIFYM), la cual se basa en el principio de “una calorías, es una caloría”. En ese sentido, este tipo de dietas no considera ningún alimento mejor que otro, solo toma en consideración que los alimentos que sean consumidos por la persona encajen en su ingesta diaria de macronutrientes y calorías; en otras palabras, la persona puede comer lo que quiera con tal que cumpla con ésa condición.