Para Ellas: Aprende cómo incorporar “comidas trampa” en tu dieta para tener mejores resultados

Estar en forma no significa que no puedes disfrutar de un poco de comida chatarra de vez en cuando. No te equivoques, consumir alimentos de escaso valor nutritivo no te ayudarán mucho a alcanzar tu objetivos en el fitness . Aún así, hacer trampa en tu dieta de vez en cuando puede no ser muy perjudicial para tu físico en general; es más, puede ser beneficioso para tu cuerpo si es que incorporas de manera adecuada a tu dieta las populares “comidas trampa”.

Para Ellas: Las 5 fuentes de proteínas más baratas del mercado

Fuentes de proteína baratas

Un problema sumamente común en varias personas que buscan alimentarse de manera saludable es el dinero, ya que ciertos alimentos que benefician la salud del cuerpo pueden tener un precio bastante elevado. En ese sentido, muchas personas tienen cierta dificultad para conseguir fuentes de proteína de bajo precio, ya que existen varias de alta calidad pero con un precio que supera el presupuesto de muchos, sobre todo del de las personas que todavía no trabajan como los adolescentes que siguen en la escuela.

Las 5 fuentes de proteínas más baratas del mercado

Fuentes de proteína baratas

Un problema sumamente común en varias personas que buscan alimentarse de manera saludable es el dinero, ya que ciertos alimentos que benefician la salud del cuerpo pueden tener un precio bastante elevado. En ese sentido, muchas personas tienen cierta dificultad para conseguir fuentes de proteína de bajo precio, ya que existen varias de alta calidad pero con un precio que supera el presupuesto de muchos, sobre todo del de las personas que todavía no trabajan como los adolescentes que siguen en la escuela.

La dieta de Logan

La dieta de Logan

¿Ya viste la nueva película de X-Men: “Logan”? Pues te recomendamos que la veas pronto porque Hugh Jackman regresa a interpretar su clásico papel de Wolverine y su condición física está dando mucho que hablar. Durante varios años, hemos podido ver la evolución de Jackman en las películas de X-Men no solo como mutante, sino también como LIFTER. Hugh ha tenido una transformación corporal bastante única para cada película en la que ha interpretado el papel de Wolverine, y “Logan” no ha sido la excepción.

¡Dieta de definición utilizando un ciclado de carbohidratos!

Dieta de definición

¿Buscas bajar de peso? ¡Llegaste al lugar indicado! Una estrategia muy popular en el mundo del fitness utilizada para bajar de peso es el de ciclar el consumo de carbohidratos cada día. Ello permite que uno pueda perder peso sin sentirse muy cansado, débil o hambriento. La técnica del ciclado de carbohidratos le permite al cuerpo elevar sus niveles de glucógeno muscular en los días de alto consumo de carbohidratos, lo cual permite que uno pueda tener la suficiente energía para poder entrenar sin problemas

Dieta para realizar una etapa de volumen limpia

Dieta para volumen

¿Buscas aumentar masa muscular libre de grasa? Entonces éste plan de dieta es para ti. Antes que nada, es importante tener en cuenta que existen dos maneras de realizar una etapa de volumen: la limpia y la sucia (“dirty-bulking”). La manera limpia de realizar una etapa de volumen, es consumiendo alimentos naturales (no procesados), los cuales te ayudarán a construir masa muscular con la menor cantidad de grasa posible.

¡Aprende cómo incorporar “comidas trampa” en tu dieta para tener mejores resultados!

Estar en forma no significa que no puedes disfrutar de un poco de comida chatarra de vez en cuando. No te equivoques, consumir alimentos de escaso valor nutritivo no te ayudarán mucho a alcanzar tu objetivos en el fitness . Aún así, hacer trampa en tu dieta de vez en cuando puede no ser muy perjudicial para tu físico en general; es más, puede ser beneficioso para tu cuerpo si es que incorporas de manera adecuada a tu dieta las populares “comidas trampa”.