¡Rápido entrenamiento de espalda para realizar en casa!

Entrenamiento de espalda en casa

¿Quieres entrenar tu espalda pero no cuentas con el equipo necesario o con una membresía de gimnasio? ¡DESPREOCUPATE! Tenemos la rutina perfecta para ti, solo necesitarás una toalla y tu propio peso corporal. Puedes realizar esta rutina en cualquier parte de tu casa, ya sea en tu habitación o en tu misma sala.

¡Trabaja tus abdominales diariamente con ésta rutina de 10 minutos!

Rutina de abdominales casera

¿Es realmente necesario realizar muchos ejercicios para el abdomen? La respuesta es muy simple: ¡no! Los músculos abdominales son uno de los grupos musculares que se más se usan a diario. Por lo tanto, su tolerancia de estrés es bastante alta, ya que todo el tiempo se encuentran en funcionamiento. Por lo tanto, la clave para que éstos crezcan, es trabajarlos con más frecuencia, no más duro o con más ejercicios