Para Ellas: Rutina casera de cuerpo completo con peso corporal

Rutina para hacer en casa

 Este tipo de entrenamiento involucra sólo el peso de tu cuerpo, sin ningún peso adicional de barras, mancuernas, etc. Es muy fácil de realizar puesto que no necesitas ir a un gimnasio o parque, basta con la sala de tu casa o inclusive tu propia habitación, así que ya no tienes excusa para no entrenar en caso no puedas acceder a un gimnasio por dinero, tiempo, etc. 

Rutina de entrenamiento con peso corporal para principiantes en casa

Beginners home body weight workout

¡Hey! Si eres novato en el gimnasio y acabas de comenzar a entrenar con pesas hace solo unos meses, ¡entonces esta rutina de entrenamiento puede ser tremendamente útil para ti! Como debes saber, no es muy recomendable ni beneficioso cargar demasiado peso o para realizar muchos ejercicios (especialmente movimientos compuestos) si es que recién has empezado a entrenar hace no mucho tiempo. En lugar de ello, una buena opción para sustituir los entrenamientos convencionales con pesas (por el momento) puede ser entrenamientos de peso corporal, los cuales que son mucho más fáciles de realizar.