Los 2 errores más comunes al entrenar bíceps

No me crecen los bíceps

Uno de los primeros músculos que los hombres buscan crecer en el gimnasio son los bíceps, ya que estos son un grupo muscular sumamente visible que le permite a uno entrar más entallado en sus camisetas y lucir brazos más grandes y fuertes. Los hombres suelen entrenar sus bíceps con mayor énfasis, justamente, por estas razones, con el fin de impresionar a las demás personas y atraer la atención, usualmente, del sexo opuesto. Sin embargo…

Los 3 errores más comunes cometidos en etapa de volumen

Los 3 errores más comunes cometidos en etapa de volumen
La percepción de una mayoría de personas sobre las dos etapas fundamentales -volumen y definición o bulking y cutting- esque la etapa de definición tiene que hacerse con extremo cuidado, cuidando tus calorias, bajando los carbos poco a poco y agregando cardio poco a poco -lo cual es excelente. Sin embargo, cuando las personas piensan ... Read more...