¡Come lentejas para ganar masa magra muscular!

No es necesario comer carne de animales cada vez que desees consumir proteínas, hay otras opciones muy buenas, como las lentejas. Las lentejas son una excelente opción cuando se trata de construir músculo magro, ya que tiene una mezcla de alta calidad de proteínas y carbohidratos, además es libre de grasa. ¡Una taza de lentejas contiene 18 gramos de proteína, 40 gramos de carbohidratos de digestión lenta , y 16 gramos de fibra!

¡Come lentejas para ganar masa magra muscular!

No es necesario comer carne de animales cada vez que desees consumir proteínas, hay otras opciones muy buenas, como las lentejas. Las lentejas son una excelente opción cuando se trata de construir músculo magro, ya que tiene una mezcla de alta calidad de proteínas y carbohidratos, además es libre de grasa. ¡Una taza de lentejas contiene 18 gramos de proteína, 40 gramos de carbohidratos de digestión lenta , y 16 gramos de fibra!