5 señales de que estás sobreentrenando

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El tema del sobreentrenamiento es quizás uno de los más polémicos en el mundo del fitness puesto que muchísimas personas (mal informadas) alegan que no existe algo como tal. Para la comunidad de LIFT, está más que claro que el sobreentrenar es un problema real, que existe y que muchas personas han experimentado, sobre todo en sus primeros años en el gimnasio donde suelen cometer más errores.