¿No puedes bajar más tu porcentaje de grasa? Haz Sprints

¿Estás estancado y no puedes bajar más tu porcentaje de grasa? Haz Sprints
Muchos y muchas lifters tienen un pensamiento muy tradicional, creen que la mejor manera de hacer cardio es trotando por grandes periodos de tiempo (30-60 minutos). Sin embargo, esta no es la mejor forma de hacer cardio cuando ya estás con el cuerpo definido, y quieres definir más.   Algo que nos puede dar una ... Read more...