Guía para la nutrición y suplementación post entrenamiento

Guía para la nutrición y suplementación post entrenamiento
Ya todos sabemos que la ventana anabólica (45 minutos después de tu entrenamiento es el tiempo donde tienes que consumir todo tu post entrenamiento para no perder masa) es un mito. Sin embargo, la comida post-entrenamiento si es muy favorable para tus músculos, que están fatigados por el fuerte entrenamiento por el que los acabas ... Read more...