Rutina de cuerpo superior para principiantes solo con mancuernas

Rutina de entrenamiento para principiantes

¿Eres nuevo en el gimnasio y no sabes qué rutina realizar? Te dejamos ésta rutina completa de cuerpo superior diseñada específicamente para promover el crecimiento de masa muscular. Esta rutina, si bien ha sido elaborada para principiantes, permite estimular los músculos del cuerpo de manera adecuada, puesto que incorpora los ejercicios más básicos y efectivos.

Rutina de entrenamiento con peso corporal para principiantes en casa

Beginners home body weight workout

¡Hey! Si eres novato en el gimnasio y acabas de comenzar a entrenar con pesas hace solo unos meses, ¡entonces esta rutina de entrenamiento puede ser tremendamente útil para ti! Como debes saber, no es muy recomendable ni beneficioso cargar demasiado peso o para realizar muchos ejercicios (especialmente movimientos compuestos) si es que recién has empezado a entrenar hace no mucho tiempo. En lugar de ello, una buena opción para sustituir los entrenamientos convencionales con pesas (por el momento) puede ser entrenamientos de peso corporal, los cuales que son mucho más fáciles de realizar.