Para Ellas: Rutina casera de 10 minutos para quemar grasa SIN DESCANSO

rutina casera de 10 minutos para quemar grasa

Cuando estás buscando perder grasa, el cardio resulta ser una herramienta sumamente útil, especialmente el cardio como primera actividad de las mañanas, ya que puede ayudar a quemar más grasa de lo normal. Sin embargo, probablemente en la mañana hace mucho frío y no quieras salir de tu casa a correr, o el gimnasio está muy lejos o incluso la calle es muy peligrosa a esas horas de la madrugada. Por lo tanto, en el siguiente artículo, te mostraremos una rutina de cardio de 10 minutos que puede realizar en casa sin ningún equipamiento, solo necesitas las ganas para hacerla.

5 maneras de quemar grasa y construir músculo a la vez

Suena demasiado bueno para ser verdad? Bueno, en realidad este es un tema muy controversial y hay una gran cantidad de diferentes posturas al respecto. Aún así, existe una gran variedad de investigaciones médicas que apoyan la idea de que quemar grasa y construir músculo se puede hacer a la vez. En este artículo, te vamos a mostrar 5 formas en las que pueden perder peso y construir músculo a la vez!

Guía rápida: Cómo realizar un ciclado de carbohidratos

Ciclado de carbohidratos

Si estás tratando de perder peso en una dieta baja en carbohidratos pero no te sientes tan lleno como siempre o sientes que tus niveles de energía se han reducido un poco y no estás rindiendo en tus entrenamientos al mismo nivel como de costumbre, entonces éste artículo va a ser muy útil para ti.

Para Ellas: El café, el gimnasio, y quemar grasa, ¿cómo se relacionan?

¿Cómo dejar de tener hambre?

El consumo de café se ha ido incrementando en los últimos años ya que “te despierta” o “te da energía”. Muchas personas consumen café cuando se quedan trabajando hasta tarde o se levantan muy temprano. En otras palabras el café está más vinculado al ámbito laboral o de estudio. Ahora, lo que nos interesa saber a nosotros y a ustedes de la comunidad LIFT es ¿qué tanto influye el tomar café en el gimnasio y en la pérdida de grasa?

Rutina casera para quemar grasa de 10 minutos sin descanso.

Rutina casera para quemar grasa de 10 minutos sin descanso.
Cuando estás definiendo el cardio puede ser muy importante para a llegar a tus objetivos. Especialmente, el cardio como primera actividad en la mañana puede ayudarte a quemar más grasa de lo normal. Sin embargo, probablemente en la mañana hace mucho frío y no quieren salir de sus casas, o el gimnasio les queda muy ... Read more...

El café, el gimnasio, y quemar grasa, ¿cómo se relacionan?

¿Cómo dejar de tener hambre?

El consumo de café se ha ido incrementando en los últimos años ya que “te despierta” o “te da energía”. Muchas personas consumen café cuando se quedan trabajando hasta tarde o se levantan muy temprano. En otras palabras el café está más vinculado al ámbito laboral o de estudio. Ahora, lo que nos interesa saber a nosotros y a ustedes de la comunidad LIFT es ¿qué tanto influye el tomar café en el gimnasio y en la pérdida de grasa?

Guía rápida: Cómo realizar un ciclado de carbohidratos

Ciclado de carbohidratos

Si estás tratando de perder peso en una dieta baja en carbohidratos pero no te sientes tan lleno como siempre o sientes que tus niveles de energía se han reducido un poco y no estás rindiendo en tus entrenamientos al mismo nivel como de costumbre, entonces éste artículo va a ser muy útil para ti.

5 maneras de quemar grasa y construir músculo a la vez

Suena demasiado bueno para ser verdad? Bueno, en realidad este es un tema muy controversial y hay una gran cantidad de diferentes posturas al respecto. Aún así, existe una gran variedad de investigaciones médicas que apoyan la idea de que quemar grasa y construir músculo se puede hacer a la vez. En este artículo, te vamos a mostrar 5 formas en las que pueden perder peso y construir músculo a la vez!