Anatomía: Cuales son los músculos de la espalda y cómo trabajarlos.

Anatomía: Cuales son los músculos de la espalda y cómo trabajarlos.

Es importante conocer cómo funciona tu cuerpo para entender cuál es el sentido detrás de los movimientos que haces en el gym. Hoy LIFT te va a enseñar sobre los músculos que constituyen tu espalda para ver cuales son y qué función es la que realizan, por último también explicaremos con qué ejercicios puedes trabajar las partes mencionadas.

Rutina para trapecios sobresalientes

Rutina para trapecios

¿Buscas construir trapecios grandes? ¡Tenemos la rutina para ti! Hemos agrupado los mejores ejercicios para trapecios en una sola rutina que te ayudará a lucir como una bestia cuando uses una camiseta. Recuerda que, si bien los trapecios no son músculos muy grandes, pueden hacer que tu cuerpo superior luzca muchísimo más grande si está bien desarrollados.

Rutina “pull”: Espalda, bíceps y trapecios

Rutina de espalda y bícep

No hay nada mejor que entrenar como tu cuerpo prefiere; es decir, de acuerdo a las funciones de cada grupo muscular. Ello permite que tu cuerpo trabaje como desea trabajar (como fue estructurado). Por lo tanto, entrenar músculos juntos que comparten la misma función permite un mejor rendimiento atlético en los entrenamientos, mejor contracción y estimulación muscular, mayor recuperación, etc.

Anatomía: Cuales son los músculos de la espalda y cómo trabajarlos.

Anatomía: Cuales son los músculos de la espalda y cómo trabajarlos.

Es importante conocer cómo funciona tu cuerpo para entender cuál es el sentido detrás de los movimientos que haces en el gym. Hoy LIFT te va a enseñar sobre los músculos que constituyen tu espalda para ver cuales son y qué función es la que realizan, por último también explicaremos con qué ejercicios puedes trabajar las partes mencionadas.