Estoy segura de que has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, puede que sí, puede que no, depende todo de tu régimen fitness. Sin embargo, es una comida muy importante de todas maneras ya que es la primera fuente de energía que consumes en el día, esto te dará las ganas de hacer todas tus actividades y hacerlas bien.
¿Qué comes de desayuno? ¿Lo mismo? ¿Todos los días? ¿Ya ni quieres ver ese plato? Tenemos la solución para ti. Hoy te brindaremos la receta de un bowl de avena con manzana y canela, para hacer que tu primera comida del día sea deliciosa e inicies el día con una sonrisa.
La receta
Avena de cocción rápida, 1/3 taza
Agua, 1/3 taza
Manzana cortada en trozos, 1/2
Canela, 1 cucharadita
Azúcar moreno, 1 cucharada
Mantequilla, 1 cucharada
Stevia, 1 cucharada
Direcciones:
Mezclar la manzana con la canela y el azúcar moreno.
Cubrir con avena caliente. Mezclar y servir.
Los macros
Calorías: 344
Grasa: 15 g
Carbohidratos: 51 g
Proteína: 5 g
