¡Utiliza el sexo como un estimulante natural de testosterona!

¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Bueno, por tan increíble que parezca, tener una activa vida sexual puede ayudarte enormemente a alcanzar tus objetivos en el fitness. ¿Cómo puede ser esto posible? La respuesta es muy simple: ¡por los niveles de testosterona en tu cuerpo!

Como todos sabemos, tener relaciones sexuales de forma regular tiene una gran cantidad de efectos hormonales en el cuerpo humano, especialmente en los hombres. Ahora bien, algunas personas piensan que tener demasiado sexo puede afectar negativamente la ganancia muscular en el cuerpo debido al hecho de que es una actividad física la cual requiere energía; es decir, que quema una cantidad determinada calorías. Por otro lado, muchas personas tienen la idea equivocada de que los hombres pierden una gran cantidad de nutrientes importantes en la eyaculación. Por lo tanto, en este artículo, vamos a explicar cómo tener un estilo de vida sexual activa puede ayudar a alcanzar objetivos en el fitness. Además, vamos a exponer todos los mitos sobre este tema tan controversial.

En primer lugar, vamos a hablar acerca de los niveles de testosterona en el cuerpo y la abstinencia sexual. Según distintas investigaciones médicas (revisar los enlaces en la referencias), constante deseo sexual en los hombres indica altos niveles de testosterona y bajos niveles de estrógeno en el cuerpo, lo cual es algo buena. Por lo tanto, la abstinencia sexual podría aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo debido al alto deseo sexual acumulado, o por lo menos podría mantenerlos en un nivel alto. Sin embargo, la abstinencia sexual eleva los niveles de testosterona en el cuerpo pero no lo suficiente como para afectar el desarrollo muscular. Además, eyacular sólo unas pocas veces al mes no es beneficioso para la salud en los hombres. Por ejemplo, cuando un hombre eyacula, no solo está expulsando espermatozoides, también está liberando distintas toxinas que podrían ser cancerígenas. Por lo tanto, tener una vida sexual activa puede reducir la probabilidad de contraer diferentes enfermedades como cáncer de próstata en los hombres.

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Por otra parte, mucha gente se preocupan por la posible pérdida de nutrientes importantes durante y después de la actividad sexual, pero eso es completamente un mito. El único nutriente importante que los hombres pierden al momento de la eyaculación es zinc y éste puede ser repuesto por distintas fuentes de alimentos como la espinaca, las semillas de calabaza, la leche de soja, etc. Por lo tanto, tener una vida sexualmente activa no sólo puede ayudar a prevenir en los hombres contraer enfermedades como el cáncer de próstata, sino que también aumenta los niveles de testosterona de una manera muy significativa. Este último punto ha sido probado por cientos de estudios médicos a través de los años (comprobar en los enlaces de las referencias). De esta manera, todos estos estudios médicos han mostrado que la abstinencia sexual sólo mantiene la testosterona en niveles regulares, pero que eyacular de 15-20 veces al mes tiene una correlación directa con niveles de testosterona más elevados.

Asimismo, podrás encontrar en las referencias un estudio médico del departamento de psicología de la Universidad Estatal de Georgia en Atlanta que demuestra cómo los niveles de testosterona también pueden aumentar en las mujeres después de tener actividad sexual. Los resultados de este estudio son muy importantes, ya que la testosterona es la hormona de crecimiento tanto para los hombres y como para las mujeres. Por lo tanto, las mujeres que están tratando de construir un poco de músculo y de perder grasa también deberían aumentar su vida sexual; de este modo, sus niveles de testosterona podrían aumentar lo suficiente como para tener un efecto anabólico (de crecimiento). Además, distintos estudios médicos han comprobado que altos niveles de testosterona en las mujeres aumentan la intensidad de sus orgasmos, ¡por lo que todo el mundo gana!

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En conclusión, tener una vida sexualmente activa puede elevar los niveles de testosterona en el cuerpo tanto para los hombres como para las mujeres. Asimismo, esto tiene una gran cantidad de beneficios en el cuerpo, que incluyen un mayor desarrollo muscular, reducción de la grasa corporal, un mejor rendimiento sexual, etc. De la misma manera, al final de las referencias, podrás encontrar un enlace a un estudio médico del departamento de fisiología del ejercicio del Colegio de Escolástica en Duluth, Minnesota en Estados Unidos que demuestra cómo la actividad sexual no afecta el rendimiento deportivo en ningún aspecto. En el estudio, los sujetos fueron probados en una caminadora elíptica en la cual corrieron una determinada distancia luego de tener relaciones sexuales y la siguiente vez, sin ningún tipo de actividad sexual previa; su rendimiento fue exactamente igual en ambos días.

¡De esta manera es que se puede utilizar el sexo como un estimulante natural de testosterona! ¡No te olvides de siempre hacer todo con la debida seguridad y de tener un batido de proteínas a la mano para cuando hayan terminado!

Referencias

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